【海外赴任・留学】日本のスマホ番号はどうする？
～月額0円から可能な“電話番号維持プラン”を徹底比較！～
海外で長期滞在するとき、「日本の電話番号を残しておきたいけど、どうすればいいんだろう？」と悩む方は多いのではないでしょうか。
■ この記事はこんな人におすすめ！
- 海外赴任で長期的に日本を離れる予定がある
- 海外からでもSMS認証（日本の銀行・各種サービス）を受け取りたい
- 日本に一時帰国した際、スマホでデータ通信をがっつり使いたい
- 電話番号を解約したくないけど、コストはおさえたい
そんな悩みがある人のために、【povo・楽天モバイル・HISモバイル・大手キャリア】のプランを比較し、それぞれの「メリット・デメリット」をまとめました！この記事を読めば、自分の用途に合ったベストな番号維持方法がきっと見つかります。
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■ この記事を読むとわかること
- 【povo・楽天モバイル・HISモバイル・大手キャリア】各社プランの費用比較
- 月額0円維持ができるpovoの注意点（180日ルール など）
- 海外でのデータ通信や通話が無料になる楽天モバイルの仕組み
- うっかり解約されないためのコツや、SIMフリー端末の注意点
- 自分に合ったプランを選ぶための具体的な判断材料
▼ ざっくり結論まとめ
●povo
0円維持OK(半年に1回250円トッピング要)、海外SMS可
●楽天モバイル
海外から日本への通話無料、『2GB』海外データ通信無料、帰国時の無制限データ通信
●HISモバイル
280円/月、180日ルール関係なし、海外データ通信できない
●大手キャリア
保管サービス料 数百円/月、電話・通信・海外SMSが基本使えない
povo/楽天モバイル/HISモバイル/大手キャリア ～月額料金比較～
電話番号維持は『povo』が”最安”
電話番号を維持するために
povo2.0 電話番号最安維持 「250円オプション」購入
出典：povo
出典：povo
【最安で電話番号を維持するための手続き】
180日ごと（最長）に250円の「データ使い放題（6時間）」を購入。すると、電話番号を解約されずに電話番号を維持可能です。
利用イメージ図
■データ使い放題トッピング「250円」（6時間）とは？
【基本情報】
- 料金：250円（税込）
- 期間：購入から6時間
- 提供期間：2024年12月26日13:00～（終了未定）
”低コスト” ”海外でSMSを受信したいだけ”なら、『povo』が電話番号維持において最安！
「日本帰国時にデータ通信をタップリ使いたい」「海外でも他の国へ旅行したい」方には
がお
すすめ！
電話番号の維持「最安はpovo」。日本一時帰国時には「楽天モバイル」がおすすめ！
povoは圧倒的な低コストで電話番号維持を可能にします。
「月額基本料0円」
半年に一度、データトッピングなど（オプション購入）をすればいいだけ！
実は、povo2.0の”高額な”【海外通話料・SMS料金】
povo2.0を海外で使おうとすると料金が高くなります。主力として使えるものではありません。
電話番号を「月額料金ゼロ」の最安で維持できても、「通話料」や「データ通信料」で数千円、数万円かかるようなことがあれば意味がありません。
海外での通話料やデータ通信料を下記にまとめました。
【通話料】
| 滞在国 | 音声通話(滞在国内) | 音声通話(日本あて) | 音声通話(日本以外) | 着信(音声通話) | SMS送信 | SMS受信 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 韓国 | 50円／分 | 125円／分 | 265円／分 | 70円／分 | 100円／通※ | 無料 |
| アメリカ | 120円／分 | 140円／分 | 210円／分 | 165円／分 | – | – |
| タイ | 70円／分 | 175円／分 | 265円／分 | 155円／分 | – | – |
【データ通信料】
| トッピング種別 | 対応地域 | データ容量 | 有効期間 | 料金 |
|---|---|---|---|---|
| レギュラートッピング | 90以上の国・地域 | 0.5GB | 24時間 | 640円※ |
| 1GB | 3日間 | 1,480円 | ||
| 2GB | 5日間 | 2,880円 | ||
| 3GB | 7日間 | 4,280円 | ||
| エリアトッピング | 韓国 | 1GB | 3日間 | 690円 |
| 3GB | 7日間 | 2,000円 | ||
| アメリカ(ハワイ含む) | 1GB | 3日間 | 780円 | |
| 3GB | 7日間 | 2,260円 | ||
| シンガポール/マレーシア | 1GB | 3日間 | 840円 | |
| 3GB | 7日間 | 2,430円 | ||
| タイ/ベトナム | 1GB | 3日間 | 760円 | |
| 3GB | 7日間 | 2,200円 |
povoに申し込みをするとき、契約事務手数料はかかりますか
新規申し込み、または他社からのお乗り換えには「免許証、マイナンバーカード、在留カードのうちいずれか1点」が必要です。
KDDIと沖縄セルラーが発表：2023年7月20日より、povo2.0で「海外ローミング（海外通話・SMS送受信・データ通信サービス）」スタート！
160以上の国や地域での音声通話、SMS、データ通信が可能となりました。
楽天モバイルなら、海外から日本への『通話料無料』
出典：楽天モバイル
電話を受ける時は、Androidは楽天リンクで無料。iPhoneは楽天リンクを使えないため”有料”。
iPhoneユーザーは「海外での着信」に気を付けよう！
楽天リンクとは
「通話時、日本の電話番号を相手へ通知できる♬」
・楽天アプリで海外から日本の電話番号へ通話。通話料0円。じぶんの日本の電話番号が相手に表示される
※仕事関連で相手に自分の電話番号を表示させたいときに重宝。
・日本に一時帰国した際にも、3,278円でデータ通信無制限。
・海外でのSMS受信無料。海外から日本の電話番号へのSMS送信も無料
・追加オプション「月額980円」で「日本から海外への通話料」と「海外から海外への通話料」が無料！
三木谷キャンペーン 
を利用して14,000P ポイント還元中（MNPの場合）。
＼再申込・2回線目以降も対象！／
海外データ通信 2GBまで1,078円／月
楽天モバイルでは海外でのデータ通信が2GBまで無料。
また、海外から他の国へ旅行（例えば、カナダ→アメリカ）の時も、楽天モバイルは2GB まで使えるので役に立ちました。
データ通信量が2GBを超えた場合でも、最大128kbpsまでの通信が可能。旅行中でも、友達とLINEでメッセージをやり取りするくらいなら可能。YouTubeやネットフリックスをみるのは無理。
海外対応エリア
対象国と対象機種は楽天モバイル公式HPから検索してください。
出発前、到着後、帰国後のスマートフォン設定の流れに沿って設定をしましょう。
サービスエリア拡大
ヨルダンを追加し、海外指定70の国と地域で国際ローミングが利用可能。Rakuten最強プランの特長
データ通信: 海外指定70の国と地域で利用可能。毎月2GBまで無料、2GB超過後は最大128kbpsで使い放題。国際通話
Rakuten Linkアプリ利用で日本の電話番号との国際通話が無料。データ利用量にはカウントされません。国際SMS
Rakuten Linkアプリを使って日本でも海外でも国際SMSが送受信可能！データ利用量にカウントされません。
海外でのデータ追加:必要な分だけ高速データ容量を1GBあたり500円でチャージ可能♪
「povo」「HISモバイル」「楽天モバイル」維持費早見表
「povo」「HISモバイル」「楽天モバイル」のデータ通信料比較
※楽天モバイル「3,728円（無制限）」とは、その月のデータ通信量が無制限で使えるということ。
1か月間（30日間） 日本帰国時【通信量比較】
『使用データ量 30GB』の場合
契約事務手数料比較
楽天モバイル
→ 事務手数料0円！完全無料です✨
povo2.0
→ 基本0円！ただし1年以内に6回線以上契約すると、6回線目から3,850円かかります
HISモバイル
→ 3,300円（税込）が必要です。
【povo/HISモバイル/楽天モバイル】申込キャンペーン比較
海外でのSMS受信料無料！
海外でSMSの受信が無料なので、日本国内の「銀行やショッピングサイト」の本人確認時に、楽天モバイルのスマホで気軽にSMS受信できます！
Q＆A
海外SIMやWi-Fiを使ってRakuten Linkアプリから日本に電話をかけた際、発信者番号を通知するにはどうすればよいですか？
海外SIMやWi-Fiを使ってRakuten Linkアプリから電話をかけると、非通知になることがあります。「楽天モバイルSIMの通信」を使用して電話をかけることをお勧めします。
私（カナダ）の場合、Androidスマホに楽天SIMを入れる。カナダのWi-Fiにつなげる。楽天リンクで日本国内に電話をかける。すると、相手（日本国内）の携帯電話には「私の携帯電話番号（日本国内の番号）」が通知されたよ！
次に、楽天SIMのモバイルデータ通信をOFF。カナダのWi-Fiだけに繋げる。この状態で、楽天リンクを使って、日本国内の相手に電話をかけたら、相手には「非通知」が通知されました。
楽天SIMを挿してある状態でデータローミングの有無が関係しているようでした。Wi-Fiだけしか繋がらない通信環境では注意だね！
Rakuten Linkアプリを使って日本の電話番号に電話をかける際に、国番号は必要ですか？
Rakuten Linkアプリを使って日本の電話番号に電話をかける場合、「+ または 010」「国番号」は必要ありません。直接電話番号を入力してください。
海外でデータ通信をするための設定方法
特別な手続きはなく、かんたん操作で海外での利用可能。日本国内でmy楽天モバイルから「海外ローミング」をONにするだけ！
出典：楽天モバイル
料金体系 日本国内データ通信
| データ使用量 | 料金 |
|---|---|
| 0GB超過後～3GB | 980円（税込1,078円） |
| 3GB超過後～20GB | 1,980円（税込2,178円） |
| 20GB超過後～無制限 | 2,980円（税込3,278円） |
楽天モバイル180日間未使用は回線解約
楽天モバイルは、サービスの利用実態に基づいて、「契約約款」の変更を行いました。
具体的には、Rakuten UN-LIMIT VIの1回線目に関して、180日間 通話もデータ通信も使わなかった場合、回線が解約となります（事前告知あり）
- 対象: Rakuten UN-LIMIT VIの1回線目
- 停止条件: 連続して180日間、「データ通信が0GB」かつ「通話が0回」
- 手続き: 利用停止前には、楽天モバイルから利用者に事前通知が行われます。
- 目的: 長期間放置されている回線の資源を効率的に利用するための措置。
楽天モバイルユーザーは、180日以上一切の利用がない場合、サービスが停止される可能性があることを覚えておきましょう。
また、長期滞在する国が楽天モバイルを使えるかをしっかり楽天モバイル公式HPをチェック！
楽天モバイル プラチナバンド（通信品質向上）
プラチナバンドとは、携帯電話の通信に使用される周波数帯のひとつ。楽天モバイルでは700MHz帯を使用。総務省より認定。要は、プラチナバンドだと、「通話はインターネットがより、繋がりやすい、途切れにくくなる」というメリットがあります。プラチナバンドは、建物や地下鉄などの障害物を通過しやすく、広範囲に電波が届く特性。そのため、通信品質の向上や通信エリアの拡大に繋がります。
日本帰国時 楽天モバイルでよかったこと
日本帰国時にどんなにデータ通信しても3,278円
三木谷社長キャンペーンがお得！合計14,000ポイントもらえる（MNP）
出典：楽天モバイル
三木谷社長キャンペーンとは、「三木谷社長自身があなたに楽天モバイルを紹介する立場になります」というキャンペーン。
三木谷社長があなたに楽天モバイルを紹介して、楽天モバイルを契約してもらったら、三木谷社長が1万円を寄付。契約者は14,000Pを受け取れるというもの。
三木谷キャンペーンのリンクから、楽天会員にログインのうえ、楽天モバイルに申し込みするだけ！
今までに「楽天モバイルに申し込みをしたことがある方」や「2回線目以降の方」も対象！
現段階では、三木谷社長キャンペーンはポイントバックで最大級にお得です！
楽天モバイルへ申し込みをする際には、三木谷キャンペーンを必ずご利用ください。
楽天モバイルはつかえます！
HISモバイル
「HISモバイル」プランの特徴
- 音声通話+格安SIM：データ通信がない月でも280円の月額使用料がかかる
- 海外でもSMS認証が可能：楽天モバイルと同様にSMS受信が無料
- 契約期間の縛りなし：必要に応じてプランを変更したり解約可能
- SIMを選択可能：カードタイプSIMまたはeSIMを選択可能
「HISモバイル MOBILE自由自在290」プランのメリット
- 一時的な帰国時にすぐに利用可能
- 契約期間の縛りがなし
- MNP転出手数料なし
「HISモバイル MOBILE自由自在290」プランデメリット
- 海外でインターネットデータ通信を利用できません。そのため、海外ではSMS受信ぐらいにしか使い道がありません。電話を掛ける、着信を受けることはできますが、ともに別途高めの料金がかかります。現実にはほぼ使えません。
- SMS送信も可能（送信は別途料金要）
海外での通話料金やSMS送信料は「公式ホームページ HISモバイル」でご確認ください。
- まったく使わない月にも280円の月額料金がかかる。
『180日ルール』電話回線を解約されてしまう
【180日ルール】
「有料トッピングなどを180日間行わなかった回線は停止」され、利用停止後30日間有料トッピングを購入しない場合、順次契約解除される可能性があります。
※利用停止対象となるユーザーには事前にアカウントのメールアドレスまたはSMS宛てに利用停止予告が送られます。
HISモバイル 「ずっと使わなくても解約されない」
HISモバイルは「povo」「楽天モバイル」とは違い、180日間使わなくても、解約される心配なし。
毎月、『100MBを超えない場合』は月額280円〜で、「SMS受信」「電話番号を維持」できます。
うっかりさんにはHISモバイルがおすすめ
Q＆A
Q: 国際ローミングの料金の上限はありますか？
A: 国際ローミングの料金の上限は5万円で、実際にご利用いただいた料金のみが発生します。最大5万円までご利用いただけます。
Q: データ通信専用SIMで国際ローミングを利用できますか？
A: データ通信専用プランでは国際ローミングのオプションを申し込むことができないため、海外でのSMS利用はできません。
Q: 海外での通話の上限額はどうなっていますか？
A: 海外での通話の上限額は、5千円・1万円・2万円・3万円・5万円・8万円・10万円の設定が可能で、最大ご設定いただいた金額まで利用が可能です。
上記３通信キャリアの簡易まとめ表
| サービス名 | 月額使用料 | 海外でのSMS認証 | 海外での通話 | 海外でのインターネット通信 |
|---|---|---|---|---|
| POVO | 月額使用料なし。 180日に最低一度は追加購入（220円～）が必要 |
可能 | 可能 | 可能 |
HISモバイル |
税込280円～ | 可能 | 可能 | 不可 |
| 楽天モバイル |
税込1,078円～ |
可能 |
可能 |
可能 |
※海外での通話料金やインターネット通信料は国内よりも海外のほうが高額になるケースが多いです。そのため、基本的に海外からの通話はLINEやSkypeといったインターネット通話を推奨。
電話番号の維持のメリットとデメリット
海外長期滞在中、電話番号を維持するメリット
海外長期滞在中に日本のスマホの電話番号やアドレスを維持すると、以下のようなメリットがあります。
- 連絡手段の維持：日本国内の人々との連絡がスムーズに行え、緊急や重要な連絡も逃さず受けられます。
- オンラインサービス利用：電話番号を確認手段とするサービスやアプリを引き続き利用可能。
- SMS認証：セキュリティ確認のSMSを受け取れ、安全にサービスを利用できますすることが可能。
- 帰国後の利便性：新しい電話番号の取得手間が不要となり、帰国後もすぐに通信を再開可能。
注意しないといけないことはこのようなメリットを受けるためには、通信会社が海外ローミングサービスを対象国で使えるかや料金などの事前の確認が必要です。
海外長期滞在中、電話番号を維持するデメリット
海外長期滞在中に日本の電話番号を維持することには、いくつかのデメリットがあります。
- 維持費用：
- 月額基本料金や固定費が発生します。実際に現地で使用しないにも関わらず、電話番号を保持するための費用が必要。
- ローミング料金：
- 現地で日本の電話番号を利用すると、高額な通話料や通信料を請求される場合があります。（海外で日本の通信会社を利用し続けた場合）
大手キャリア DoCoMo au Softbankで電話番号を保存する場合
携帯電話の番号を大手キャリア３社で保持することが向いている方
- 毎月約500円の維持コストが発生してもOK！
- 海外で電話を掛ける必要がない
- 海外でメールの送受信をしない
- SMS認証をしない、特に銀行口座やショッピング
- 海外に滞在する際、現地キャリアを利用する
携帯電話の番号を大手キャリア３社で保持することが適していない方
- 毎月の維持コストをできるだけ抑えたい
- 海外でSMS認証を使用したい
- 日本に戻った際にスマホでインターネットやSNSをしたい
大手キャリアで 電話番号保管をする時の注意
スマートフォンの電話番号を大手キャリアで保管するときは以下の点に注意してください。
- SMS認証の制約: 一時休止中は、SMS認証の利用ができません。そのため、SMS認証を使うサービスやアプリの利用が制約される可能性が高まります。（銀行口座など）
- 一時帰国時の通信: 休止中は、通話やデータ通信ができなくなります。もし一時帰国する場合、通信を再開するための手続きが必要。そして手続き費用もかかります。
- 料金に関する注意: 電話番号保管中もpovoやHISモバイルよりも高い料金がかかります。
大手キャリアで電話番号を保管することは選択肢の一つですが、上記の注意点を理解したうえで選択することが必要です。
DOCOMO 電話番号保管サービス
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| サービス名 | 電話番号保管サービス |
| サービス内容 | 5G／Xiの電話番号とメールアドレス（spモード）を最大6年間保管 |
| 自動解約 | 保管期間が終了すると自動的に解約 |
| 申し込み手数料 | 一般: 3,850円（税込）、ドコモオンライン手続き/ドコモインフォメーションセンター: 1,100円（税込） |
| 月額料金 | 電話番号保管: 440円（税込）、メールアドレス保管: 110円（税込） |
| その他の注意点 | 分割支払金がある場合、保管中も未払いの金額を引き続き支払う必要があります。 |
| 保管解除手続き | 手数料は無料。手続きはお電話またはドコモショップ／d gardenで可能。 |
| 詳細確認 | My docomoの「ご利用料金の確認」ページ内「利用内訳」やドコモインフォメーションセンターで確認。 |
| サービスの効果 | 電話番号とメールアドレスを維持 |
申込時に高額な手数料（3,850円）、オンライン手続きでは1,100円
毎月の保管料金が電話番号とメールで計550円も継続して発生
②利便性の低さ
申し込むと「即座」に通話・通信が一切使えなくなる
「予約申し込みができない」。渡航直前まで使用したい場合は不便
最長6年という期限があり、それ以上の長期保管は不可能
③リスクと制限
うっかり保管期間が満了すると自動解約となってしまう
一度解約すると番号の復活は不可能
④隠れた不便さ
spモードメールの保管も別途料金が必要
保管中は全くサービスを利用できないのに毎月料金が発生
au 携帯電話番号 保存（一時休止・再利用）
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 適用条件 | auユーザーが長期間、海外滞在する場合（海外赴任や留学など） |
| メリット | 電話番号とメールアドレスを保存可能 |
| 期間中の制限 | 電話やメール利用不可 |
| 再利用 | 一時休止前と同じ電話番号とメールアドレスの再利用可能。ただしメールアドレスの変更に制限有 |
| 手続きの場所 | au Style/auショップ or トヨタau取扱店 |
| 必要なもの | 身分証明書、印鑑、現在のau携帯電話 |
| 一時休止の手数料 | 3,850円 |
| 月額使用料(情報保管料) | 409円 |
| 緊急通話停止からの移行時 | 契約事務手数料無料 |
| 再利用の手数料 | 無料 |
Softbank 携帯電話番号 保存（電話番号・メールアドレスお預かりサービス）
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| サービス対象者 | 海外赴任や留学などの長期海外滞在者 |
| サービス内容 | 電話番号とメールアドレス（@softbank.ne.jp、@i.softbank.jpなど）の保管（最大5年間） |
| 月額利用料金 | 429円 |
| 申し込み必要書類 | 本人確認書類 |
| 保管解除に関する注意点 | 同一請求月内に保管解除後、再度電話番号保管をできない |
| 注意点 | 保管期間5年経過後、ソフトバンクとの契約は自動解約。 期間満了の事前通知はなし。 |
上記３キャリアの特徴まとめ
| キャリア | DOCOMO | au | Softbank |
|---|---|---|---|
| サービス名 | 電話番号保管・解除サービス | 携帯電話番号保存（一時休止・再利用） | 電話番号・メールアドレスお預かりサービス |
| サービスの概要 | 電話番号とメールアドレス（spモード）を最大6年間保管し、帰国後に再利用可能。 | 電話番号とメールアドレスを最大5年間一時休止・再利用可能。 | 一定期間電話番号とメールアドレスを最大5年間保管。 |
| 申込手数料 | 3,850円（税込）。オンラインまたはドコモインフォメーションセンターで申し込む場合は1,100円（税込）。 | 3,850円。緊急通話停止から自動的に一時休止に移行した場合は無料。 | |
| 月額料金 | 電話番号保管：440円（税込） メールアドレス保管：110円（税込） |
409円 | 429円 |
| 保管期間 | 最長6年間 | 最長5年間 | 最大5年間 |
| 解除手続き | 手数料無料。電話またはドコモショップ／d gardenで可能 | 手数料無料 | 本人確認書類が必要。保管解除は同一請求月内には行えない |
| その他の注意点 | 分割支払金がある場合、電話番号保管中も未払いの金額を引き続き支払う必要がある。 | 一時休止前と異なるメールアドレスに変更した場合、再度一時休止前のメールアドレスに戻すことはできない。 | 同一請求月内に保管解除を行い、その後再度保管することはできない。保管期間が5年を経過すると、契約が自動解約となる。 |
楽天モバイルが「海外からの通話」「ＳＭＳ受信」「２ＧＢまでＯＫ」でｇｏｏｄ！まとめ
楽天モバイルのおすすめポイント
- SMS認証が海外でも可能: 海外在住でも、日本のサービス銀行やショッピングサイトなどを利用するためのSMS認証が可能
- コストパフォーマンス: 一時帰国時に3,278円でデータ通信使い放題
- プラチナバンド: 安定した通信品質
- 海外から日本国内への通話料無料: Androidユーザーは楽天リンクの利用で、海外から日本国内への通話料無料（iPhoneの場合には、iPhoneの通話アプリでの通話に切り替わるため、通話料が発生します）
POVOは、月額基本料0円（※オプション購入の手続き要）で電話番号を維持できる点で魅力的ですが、データ通信量や通話料金が高く、定期的な購入手続きが必要。そのため、日本に一時帰国し、スマホでインターネットを頻繁に使用する場合、コストパフォーマンスを考慮すると楽天モバイルがおすすめです。
日本に帰国する際のスマートな通信手段で『楽天モバイル』はおすすめ！
Q and A
「海外に3ヶ月以上滞在する日本人」「永住者を除く海外在留邦人」は在留届を提出することで、緊急時や災害時に日本大使館や総領事館から重要な連絡や支援を受けられる可能性が高まります。また、家族や友人があなたの所在を確認する際にも役立ちます。（外務省HP）
楽天モバイルキャンペーン情報 『14,000楽天ポイント』獲得のチャンス！
ここまで楽天モバイルの魅力をお伝えしてきましたが、最後に、さらにお得に乗り換える方法をご紹介。
【楽天モバイル 三木谷キャンペーン 】を利用できる今がチャンス！ 『計14,000P分の楽天ポイント』の獲得できる特典で乗り換えるなら今しかない！
例えば…こんな特典が！
出典：楽天モバイル
三木谷キャンペーンを使ってすぐに申し込みをするか方は下のリンクからいますぐ申込！
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へアクセス14,000Pもの楽天ポイントを受け取れて、慈善活動に協力できるのは「三木谷キャンペーン 」だけ！楽天モバイルに申し込みをするのであれば、必ず三木谷キャンペーンを通して行ってください。
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